檳城10日遊第7天1～去怡保
1/31是星期天..妹夫的好友阿海夫妻休假找我們去怡保吃飯..
我幫鈞霖弄一個貝克漢髮型
阿海夫妻從喬治市過來跟我們碰頭..還在等他們的時間2個小孩在社區的遊樂區玩了起來
從檳威大橋上看到光大..檳城的地標~蠟燭狀的大樓
檳威大橋
鈞霖超愛我妹夫..所以跟我們坐同一台車..妹妹跟乾媽.我家女兒搭阿海那台車
這是很有馬來風的收費站..
去怡保的路上最多的植物就是這個
看不懂的路標
快到怡保看到一家水泥廠
高速公路旁的風景
IPOH怡保到了..類似好萊塢的標示牌
怡保這裡也有電子收費站
這邊是人工的收費站
在怡保看到TOTOTA的車子..這種台灣不多
在怡保看到的建築..屋頂是馬來風
這裡有瓶瓶罐罐的店..不過假日休息..沒有辦法看到是不是跟台灣一樣
BUKU是BOOK的發音嗎..馬來西亞很多不是英文..而是英文發音的拼字
結果是開明書局有3種標示
回教造型的大樓
馬來風的市場
這是混和馬來跟英國的建築嗎???
檳城10日遊第6天3～超市購物
從極樂寺回妹夫家時我們繞去大賣場買蔬菜水果.這時候是晚上6:40
因為這幾天真的沒吃到比較多的蔬菜水果..所以決定來採買蔬菜水果
這個大賣場類似台灣的家樂福..應有盡有..
蕃茄好便宜.1公斤NT38..1台斤NT22.8..台灣可不只這價錢
這是柚子1公斤RM4.5=NT45
因為快要過年大賣場幫忙顧客把要送的禮物包裝成尖塔狀..
這是去喬治市時路邊拍到的..檳城年節送禮的禮物會包成這樣
大黃瓜2條RM0.8=NT8..台灣現在2條50元
類似哈密瓜..一顆RM4.91=NT49
馬鈴薯3顆RM2.58=NT25.8
香蕉6-7條RM2.79=NT27.9
瑞士糖是在蘭卡威..海底世界旁邊的商場買的..算是便宜1條RM0.8=NT8
新關仔角的7-11一條RM1=NT10..最誇張的是檳城機場免稅店一條RM1.8=NT18
檳城機場接近7號登機門印度人開的商店才賣RM1.2=NT12
所以還是要貨比3家..哈哈哈
因為逛大買場後太晚來不及回家吃飯..妹夫帶我們到飲食中心吃飯..這時候已經晚上8:00
妹夫吃的是魯麵RM3=NT30
妹妹吃揚州炒飯RM3.7=NT37
我家女兒吃咖哩雞+蛋炒飯RM4.7=NT47
這咖哩雞真的好好吃..又不辣..我家女兒說太讚了
女兒吃的蛋炒飯
來自南投埔里的大自然蜂花粉~300g$500..有現貨3瓶
緣起~住埔里的舅舅因為得紅斑性狼瘡..舅媽的親戚有人開養蜂場..
就讓舅舅試試吃來改善體質,吃了一年左右舅舅的手部皮膚有明顯的改善..
所以妹妹建議我也吃吃看..因為我鼻子過敏10年.很煩惱
今天12/18妹妹打電話給我說有一位大溪寶塔寺吃素的師兄有惡性貧血..3個月要輸血一次,
之前吃初乳片也可以延長10個月去輸血一次,但是每個月要花費5000經濟負擔不了,
妹妹也推薦他吃花粉試試..他吃了2個月蜂花粉..感覺精神好很多..剛剛請妹妹幫她拿6罐蜂花粉
這個訊息跟大家分享
這樣的好東西當然要分享給大家..因為妹妹1~2個月才會回埔里一次去看阿媽..順便拿花粉
所以我先請妹妹拿了6罐..可以分享給大家4罐..等下次妹妹回去埔里才能再拿..或是要請舅媽郵寄
有需要的人可以留言給我..下列地點可以面交
面交地點 若約面交-貨款當場交付即可 (最晚當天下午3點雙方確認) 週1～4
地點
下午5:30
中山捷運站旁台北牛乳大王門口
下午6:00
捷運台北車站 8號刷卡處（可不出站）
下午6:10~6:20
新光三越站前店旁(美體小舖門口)
下午2:00前
晚上9:00後
林口長庚醫院附近(可送院內) 85度C門口.屈臣氏門口..可送華亞科學園區各公司門口..可送頂湖路工三工四工業區附近
星期五 下午3:00前
林口長庚醫院附近(可送院內) . 遠東銀行門口.屈臣氏門口.可送華亞科學園區各公司門口..可送頂湖路工三工四工業區附近
星期六 下午2:00
宜蘭縣羅東鎮 ( 麥當勞門口)
星期日
休息
檳城10日遊第6天2～極樂寺
下午2:30妹夫說要帶我們到極樂寺..我跟妹妹還有小朋友們先去..妹夫再回家載乾媽還有妹夫的父母
今天極樂寺這裡很悶熱..我12年沒來過極樂寺..只依稀記得烏龜池很臭.這次烏龜池沒有臭味
烏龜都在曬太陽..
一把10元的空心菜..買了5把..還不夠讓小孩餵烏龜
豆蔻做的食品..馬來西亞的特產
馬幣7.4=NT74有點貴..
淡汶餅也是檳城特產
極樂寺是由很多不同建築組合成的寺廟..
看我家女兒滿頭大汗就知道..很熱
鈞霖熱到猛灌水
這裡有石桌石椅..所以我們躲在這裡比較涼
我家兒子擺出令我想發笑的手勢..這應該是古老年代當兵的人才會比的手勢
這是我家女兒拍的照片..色彩非常飽和..妹妹說這張很漂亮
極樂寺一角
這棟建築非常多佛像..還以為來到佛光山
天花板上的燈籠..也是我女兒拍的
我家老公跑到塔上面去了
我家老公後來又跑到最頂端
乾媽帶著鈞霖也跑到塔上去
最後我家兒子去上塔上去
鈞霖對橘子的盆栽很感興趣..我跟他說不能摘..我怕他以為可以吃
塔旁有個平安鐘可以撞..大家都跑去試試..
這是妹夫弟弟的乾媽開的服飾店..在極樂寺素食餐廳旁..掛在上面的衣服大約NT120~170不貴
跟妹妹在等妹夫來載我們回家時合影
美少女資料集(付錄篇)第一百三十九回:lunch box~???^^
"超可愛美幼女[???]要讓你"萌"起來呦"
大家好~我是超炎力.今天介紹美少女付錄系列第一百三十九回:lunch box~???"
首先介紹"lunch box~???"登場資料
lunch box~???(檔案資料)
鋼彈模型資料集第八十一回:機動?士????00~????????(HG1/144版)^^
"空戰式可變型鋼彈~[????????]見參!!..."大家好~我是超炎力.今天介紹鋼彈模型資料集第八十一回"機動?士????00~????????(HG1/144版)"
首先介紹"機動?士????00~????????(HG1/144版)"的檔案資料
????????(個人檔案)
型式番?:GN-007
駕駛員:????(????)???????
原型:?????????後續機
頭底高:19.1m
本体重量:55.4t
所屬組織:新生CB=天上人
武器:GN??????????.GN???????.GN??????????.GN???????
PROFILE:這是由[新生CB=天上人]組織所開發出來的"?????????=主天使"的後續機!變型模式和"主天使"大致相同但機首部份也從原先的盾牌裝備改為兩肩的長盾(GN???????)拉上合一的型態!!而主翼比"主天使"更小型化但機首有伸長!而且還可以變為[爪子模式]摧毀敵方MS並達到並可發揮完全運作狀態!...
製作時間:約2天半左右
使用顏色(噴漆):TS-65(珍珠透明色) TS-72(亮光藍) TS-74(亮光紅) TS-42(燈光鋼金屬色) TS-45(珍珠白) TS-16(黃色) TS-40(金屬黑)
使用模型筆:黃色.金屬綠色.鋼鐵色
特殊付屬零件:透明零件(腰部和手部部份)
超炎力滿意指數:8.2分(滿分為10分)????????(側面圖)
????????(背面圖)
????????(GN??????????模式)
GN??????????槍管可以上下移動呦
????????(GN??????????模式)
????????(GN???????模式)
????????(飛行模式)
機首部份可展開成為[爪子模式]並切斷敵方MS呦
後記:大家好~我是超炎力這次介紹的[????????]可能是比前作的[?????????(超炎力未入手)]還要更帥氣的關係而成為我最新的收藏品而在製作方面則是參考了模型雜誌和其他大大(或格友)的作品來做一些細部修改雖然做的並不是說很好看但對超炎力我來說[????????]還是一架很棒的鋼彈呦
次回預告
????????的支援(女友)機~GN?????登場!!敬請期待
我的生活收藏日記~祝大家2009農曆新年快樂篇^^
大家好~我是超炎力
今天是大年初一炎力在此祝各位大大們2009農曆新年快樂呦
P.S:順便再附上一張今年的農曆新年紀念照和各位大大一起分享
那麼.我們下篇文章見囉
鋼彈模型資料集第八十回:BB戰士 三?伝英雄激突編~天鎧裝^^
"傳說中最強的武具~天鎧裝登場!!..."大家好~我是超炎力.今天介紹鋼彈模型資料集第八十回"BB戰士 三?伝英雄激突編~天鎧裝"
首先介紹"BB戰士 三?伝英雄激突編~天鎧裝"的檔案資料
三?伝英雄激突編~天鎧裝
PROFILE:這是傳說中以四獸(青龍.白虎.朱雀.玄武)為基本所創造出來的強化武具.據說把此武具穿在身上的武將將可以把自己的力量發揮至極限?!..是種強力的終極武器!!!...
製作時間:約2小時左右
使用顏色(噴漆):TS-21(金屬色) TS-65(珍珠透明色)
使用模型筆:金屬紅色.金屬綠色(以上為三國傳專用漆筆).電鍍色.鋼鐵色
特殊付屬零件:金色零件.黃色透明零件
我的生活收藏日記~超炎力和[?????????]篇^^
大家好~我是超炎力
最近開始迷上了[機動?士????00]裡的"?????????"
只是...我要的"強化支援機~??????"何時才發售呢
...不知道還要等多久呢
....看著這些未完全体的[?????????]模樣也讓我感到無奈
....也許...要等到下個月才會發售吧
....唉~~~那麼.我們下篇文章再見面囉
好爸爸的情緒管理《學做好爸爸》
作者：許芳菊 出處：親子天下
表達情感、處理情緒，是男人成為好爸爸前，必修的一堂課。但是這個重要的幸福課程，卻在男孩的整個教育中缺席了，男人該怎麼辦？根據《親子天下》網站針對媽媽的調查，超過四成的媽媽覺得另一半並不了解她，顯見男人在扮演情感夥伴上並不稱職。實踐大學家庭研究所副教授鄧蔭萍認為，好爸爸的條件包含「知、情、技」，而情感的部分，是目前最被忽視的。這使得許多爸爸不知道怎麼跟家人有情感的連結，甚至無法建立親密關係。表達情感、處理情緒，成為男人當爸爸之前，必修的一堂課。但是這堂關乎男人與整個家庭幸福的課程，卻在男孩的教養過程中缺席。
為什麼男人沒有互助團體？對男性角色有長年觀察的精神科醫師王浩威指出，男人的權力和知識繼續成長，但感情表達力卻在青少年或更早以前就發展停滯了，甚至是社會不鼓勵的。「事實上，大部分的男性都沒能準備好成為一個情感健全的成人。」兩位知名的兒童心理學家金德倫與湯普森，在他們合著的《該隱的封印》裡提到：「刻板印象中，男性是堅強的，這阻止了男孩承認本身的情緒，也妨礙了男孩的情感發展。對於這樣一個引導男孩遠離自我內心的過程，使男孩遠離健康的溝通、情感的認知與表達。男孩甚至要把害怕的感覺隱藏起來，以沉默面對。」傳統上強調堅強勇敢的男性教育，讓多數男人缺乏向外求助、尋求資源的習慣。《親子天下》調查顯示，超過四分之一的男性，完全不會跟同事討論育兒的問題；一成五的男性認為自己「從來沒有過教養的困擾」；近七％的男性遇到困難「不會去求助」。四分之一的爸爸會跟太太求助；只有一成六的爸爸會請教自己的上一代。荒野保護協會榮譽理事長李偉文就說：「男生很不喜歡分享心裡的話，男生有問題都要自己解決，他不可能把自己的困擾講出來給別人聽。你怎麼可能讓一個爸爸分享教養的問題呢？他怎麼分享呢？」
被剝奪情感表達的需要做為一個男人，在社會化過程中，常被剝奪表達情感的需要。這也使得許多男人找不到情緒宣洩的管道。「男兒有淚不輕彈」，讓許多男人不斷壓抑情緒，他們有的變得很「ㄍㄧㄥ」，直到有天情緒如火山爆發，甚至演變成憤怒、攻擊，或是用喝酒、外遇來排解痛苦。有的則變得愛吹牛亂蓋，轉移焦點，就是不願意面對自己真正的感覺，也害怕別人觸碰他的內心世界。東海大學社工系主任彭懷真曾研究男人說謊的動機。他發現，男人說謊的機率比女生高，「男人說謊，是因為很多事情他做不到，只好亂蓋，減輕他的壓力與挫折，而女人愛說話，跟三五好友說說話，壓力就紓解了，」彭懷真分析。
練習表達情感、處理情緒男人要改變自己在感情表達上的弱勢，首先得補修情緒教育這一課。儘管在生理上，大腦的研究發現，男性的情緒表達的確不如女生流暢。但愈來愈多男性發現，溝通、表達情感、處理情緒的能力，都可以透過學習而成長進步的。在荒野保護協會裡，有很多爸爸參與、甚至成為重要的義工。李偉文發現，雖然很多爸爸是被媽媽逼來的，一開始也只願意參加活動，不太習慣分享心情，但當這些爸爸的互動交流愈來愈多，他們都發現跟孩子相處很快樂，跟孩子有更多話可談、可以有更多互動。李偉文說：「我看到很多荒野爸爸在改變。」他建議男人可以從參與活動型的團體開始，尋找互助成長的夥伴。專長婚姻諮商的臨床心理學家黃維仁建議，男性要練習用「語言」而非「發洩」表達負面情緒（例如告訴對方「我氣炸了」，而非摔門、砸東西），除了減少誤會，也給對方機會一起解決問題。《該隱的封印》一書也提到，男孩學會情感語言後，才能擴展能力，更清楚表現自己的感覺，而不是只有憤怒與激進等有限的選擇。他們需要在家裡與學校練習，也需要被鼓勵使用情感的語言。
培養彈性，豐富情感生活男人要解開刻板印象對情感的壓抑，還需要多培養一點彈性。金德倫以自己為例指出，他從小接觸不同的角色模範，除了跟著爸爸熱中戰爭小說、跟著哥哥打棒球，也跟著母親一起下廚、學做縫紉，學會傾聽女性間的對話。這樣的經驗讓他有機會脫離傳統男人的束縛，長大後面對現實世界時，有更多彈性。金德倫認為，男孩的情感工具箱裡，最缺乏的工具就是「彈性」。他鼓勵男孩學習培養這種彈性，優游的進入自己的內在感情世界，更誠實面對自己的感覺，並找出感覺的根源。當男人可以更誠懇的面對情感、更健康的處理情緒，必然能擁有一個更幸福均衡的人生，也必然會成為一個感情豐富的好爸爸。
